19/10

Διαλέξτε το σωστό μαξιλάρι. Μαλακό και επίπεδο, αν κοιμάστε μπρούμυτα επειδή επιτρέπει στον αυχένα και στη σπονδυλική στήλη να παραμένουν στην ίδια ευθεία. Μέτριο, αν κοιμάστε ανάσκελα ή στο πλάι, κρατά το λαιμό και τη σπονδυλική στήλη ευθυγραμμισμένα.