19/8

Όταν κάθεστε πολλή ώρα μπροστά στο γραφείο στην ίδια στάση, ενώστε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη και ανασηκώστε τους ώμους. Θα σας βοηθήσει να ξεπιαστείτε.