2.1

θέλετε να φάτε λιγότερο; Φάτε ένα μήλο πριν το μεσημεριανό σας. Έρευνα έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν ένα μήλο πριν από το μεσημεριανό τους, κατανάλωσαν 190 θερμίδες λιγότερες ανά γεύμα.