20/8

Ενυδατωθείτε! Να θυμάστε ότι εκτός από το νερό και τους χυμούς, εξίσου ενυδατικά μπορούν να λειτουργήσουν και τα φρούτα καθώς και οι κρύες σούπες. Προσοχή όμως: μην πέσετε στην παγίδα να θεωρήσετε το αλκοόλ πηγή ενυδάτωσης.