21.12

Ξεπεράστε την πτώση της ενέργειάς σας βάζοντας ένα μικρό μαξιλάρι ή ένα μαλακό μπαλάκι ανάμεσα στα γόνατα και πιέστε τους μηρούς μεταξύ τους για 10 δευτερόλεπτα τη φορά.