21/1

Φάτε γιαούρτι! Η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων πλούσιων σε προβιοτικά, όπως το γιαούρτι και το κεφίρ, συμβάλλει στη διατήρηση της ισορροπίας της μικροβιακής χλωρίδας του εντέρου, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό.