2/2

Λίγοι ξηροί καρποί (π.χ. 10 φουντούκια ή 3 κ.σ. αμύγδαλα ή 7 καρύδια ή 15 φιστίκια αράπικα) αποτελούν ιδανικό σνακ. Είναι πλούσιοι σε βιταμίνες, μέταλλα ενώ παράλληλα αποτελούν πηγή των ευεργετικών για την καρδιά ω-3 λιπαρών οξέων.