24/6

Κάθε φορά που νιώθετε ένταση, καθίστε αναπαυτικά στον καναπέ, ρίξτε το κεφάλι προς τα πίσω, αφήστε τα χέρια να κρέμονται στο πλάι και πάρτε βαθιές αναπνοές για 5΄.