25.1

Κοιμηθείτε για να μην παχύνετε. Ο ανεπαρκής ύπνος επιδρά αρνητικά στον μεταβολισμό, μειώνοντας τα επίπεδα λεπτίνης και προκαλώντας αύξηση της όρεξης.