25/9

Κάντε τις ασκήσεις για τους κοιλιακούς στην αρχή της προπόνησης ή μεταξύ των ασκήσεων. Εάν τις αφήνετε πάντα στο τέλος, μπορεί να κάνετε λιγότερες, να μη δώσετε όλη σαςτην ενέργεια ή να τις παραλείψετε τελείως!