26/11

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να ενταθεί από την ανεπαρκή πρόσληψη υγρών. Γι’ αυτό, πρέπει καθημερινά να προσλαμβάνετε αρκετά υγρά (περίπου 2 λίτρα για τις γυναίκες και 2,5 λίτρα γα τους άνδρες)= μέσω του νερού και όλων των μη αλκοολούχων ροφημάτων και ποτών.