28/7

Γευματίστε με όσπρια. Για να μεγιστοποιήσετε την ενέργειά σας το μεσημέρι –και να αποφύγετε την απογευματινή κατάρρευση–, προτιμήστε τροφές υψηλές σε φυτικές πρωτεΐνες και φυτικές ίνες, όπως τα όσπρια.