29.7

Μην πέφτετε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό. Όταν ξαπλώνετε, η πέψη δυσχεραίνεται ενώ και ο ύπνος επιβραδύνει τη διαδικασία μειώνοντας την ικανότητα του οργανισμού να κάψει λίπος.