29/12

Μην υποτιμάτε τη δύναμη της «συμπτωματικής» άσκησης. Τι σημαίνει αυτό; Χρησιμοποιείτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ, πηγαίνετε με τα πόδια στο περίπτερο, κατεβείτε από το λεωφορείο λίγες στάσεις πριν τη δική σας και περπατήστε!