29/6

Επειδή η ζάχαρη «κρύβεται» σε πολλές τροφές και ροφήματα, μην περιορίζετε μόνο τα γλυκά, αλλά και τους λευκούς υδατάνθρακες (π.χ. το ψωμί), καθώς και τους έτοιμους χυμούς φρούτων και τα αναψυκτικά.