3.1

Αν θέλετε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και ταυτόχρονα να ξεφύγετε από τη ρουτίνα της προπόνησής σας, ρίξτε το στον χορό. Δύο νέες μελέτες δείχνουν πως ο γρήγορος χορός βελτιώνει σημαντικά την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ενώ ο αργός είναι εξίσου αποδοτικός ως γυμναστική με το βάδισμα!