30-01-2013
30/1
Φάτε λάδι! Σύμφωνα με έρευνα αν ανταλλάξετε τα κορεσμένα λιπαρά (όπως το βούτυρο) με μονοακόρεστα (όπως το ελαιόλαδο) αυξάνεται η καύση θερμίδων. Αλλες πηγές μονοακόρεστου λίπους είναι οι ξηροί καρποί και το αβοκάντο.
30-01-2013
Φάτε λάδι! Σύμφωνα με έρευνα αν ανταλλάξετε τα κορεσμένα λιπαρά (όπως το βούτυρο) με μονοακόρεστα (όπως το ελαιόλαδο) αυξάνεται η καύση θερμίδων. Αλλες πηγές μονοακόρεστου λίπους είναι οι ξηροί καρποί και το αβοκάντο.