30/5

Για κοφτερή ματιά τρώτε τροφές με λουτεΐνη. Τη βρίσκουμε στο σπανάκι, το λάχανο, τα σπαράγγια, το καρότο, τα εσπεριδοειδή, τις αγκινάρες, την πορτοκαλί πιπεριά και τον κρόκο του αυγού.