Εάν θέλετε να κόψετε το τσιγάρο κάντε μια βόλτα. Μελέτες έδειξαν ότι μια βόλτα με γρήγορο βήμα μπορεί να μειώσει τη λαχτάρα για ένα τσιγάρο ή για κάτι παχυντικό.