3/7

Μην ξεχνάτε τη μάσκα ύπνου! Θα σας χαρίσει καλύτερη διάθεση. Ακόμη και το αχνό φως μπορεί να σας φέρει κατάθλιψη. Το φως στη διάρκεια της νύχτας καταστέλλει την παραγωγή της μελατονίνης, μιας ορμόνης που συνδέεται με τη διάθεση.