4.2

Τρώτε γιαούρτι. Τα καλά βακτήρια που βρίσκονται στο γαλακτικό οξύ του γιαουρτιού, εκτός του ότι κάνουν καλό στο έντερο, ενεργοποιούν τα κύτταρα του ανοσοποιητικού που καταπολεμούν τις ιώσεις.