4/7

Κάθε φορά που νιώθετε ένταση, καθίστε αναπαυτικά στον καναπέ, ρίξτε το κεφάλι προς τα πίσω, αφήστε τα χέρια να κρέμονται στο πλάι και πάρτε αργές, βαθιές αναπνοές για 5΄.