Οι κακές συνήθειες κόβονται καλύτερα όλες μαζί! Μία νέα μελέτη απέδειξε ότι το να κάνουμε σιγά-σιγά τις απαιτούμενες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας δεν έχει αποτέλεσμα.