5.1

Φάτε μεσογειακά: μπορεί να αποτρέψει την κατάθλιψη, σύμφωνα με μία ισπανική μελέτη. Όπως έδειξε, η κατάθλιψη ήταν κατά 30% λιγότερο πιθανή σε όσους έτρωγαν λαχανικά, φρούτα και λίγο κρέας.