Ο ύπνος επηρεάζει τα πάντα, από το πόσο θαμπό είναι το δέρμα μας, μέχρι το πόσο καλά δουλεύει ο μεταβολισμός μας, και πόσο καλή ή κακή είναι η διάθεσή μας.