5/10

Τρώτε κάτι κάθε 3 – 4 ώρες. Ο εγκέφαλος εξαντλεί όλα τα διαθέσιμα αποθέματα γλυκόζης σχεδόν κάθε 4 ώρες. Αν μέχρι τότε δεν έχει λάβει τροφή, το σώμα νιώθει ότι απειλείται και έτσι καταβροχθίζετε με την πρώτη ευκαιρία όσο περισσότερο φαγητό μπορείτε.