Αν ροχαλίζετε, ξυπνάτε κουρασμένοι και με πόνο στην πλάτη ελέγξτε το στρώμα σας. Τα σημάδια φθαρμένου υφάσματος στο στρώμα προϊδεάζουν για την έλλειψη ελαστικότητας, αιτία για μακροχρόνια προβλήματα στην πλάτη.