Η έλλειψη άσκησης είναι καταστροφική για το μυαλό, τα ζωτικά μας όργανα, τους πνεύμονες. Ο μεταβολισμός αδρανοποιείται και νιώθετε νωθρότητα και κακή διάθεση. Το δέρμα δεν αναπνέει και τα κύτταρα δεν αναζωογονούνται.