Για κάθε ποτό που καταναλώνετε – είτε αυτό είναι κρασί ή κάτι πιο δυνατό – προσθέστε μία ώρα προτού πάτε για ύπνο. Το σώμα σας χρειάζεται μία ώρα για να μεταβολίσει το αλκοόλ που περιέχεται σε ένα ποτό.