Η υψηλή έντασης διαλειμματική προπόνηση (ΗΙΙΤ) είναι το μυστικό της νεότητας! Ενθαρρύνει τα κύτταρα να παράξουν πρωτεΐνες ώστε να υποστηρίξουν με τροφή τα μιτοχόνδρια και αυτό αναστέλλει τη γήρανση.