Τρία μόλις δαμάσκηνα την ημέρα αρκούν για την πρόληψη της απώλειας οστικής πυκνότητας, η οποία ξεκινά στην ηλικία των 30. Δοκιμάστε τα αναμειγμένα με δημητριακά και ξηρούς καρπούς ή με γιαούρτι.