Ξεκινάτε τη δίαιτα την πρώτη μέρα της περιόδου. Οι ορμόνες που συνδέονται με τις λιγούρες μειώνονται με την έναρξη της έμμηνης ρύσης, κάτι που θα σας διευκολύνει.