Οι άνθρωποι που ασκούνται τουλάχιστον δύομισι ώρες τη βδομάδα –όπως συστήνει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας- αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής τους κατά 3,4 χρόνια.