Μην ξεχνάτε το πρωινό! Το πρωί ο εγκέφαλος χρειάζεται γλυκόζη για να λειτουργήσει. Αν καταναλώσετε μόνο έναν σκέτο καφέ, η καφεΐνη θα ρίξει πολύ γρήγορα τα επίπεδα ενέργειας.