Μην πίνετε τις θερμίδες σας! Ένα πορτοκάλι σημαίνει 10 με 15 λεπτά περπάτημα από πλευράς κατανάλωσης θερμίδων. Επομένως ένα φρούτο είναι καλύτερη επιλογή από έναν χυμό.