Προσθέσετε κάποιο φρούτο στο γιαούρτι μαζί με μελάσα, καθώς έτσι θα αυξήσετε και την απορρόφηση σιδήρου από τη μελάσα, χαρίζοντας περισσότερη ενέργεια στον οργανισμό σας.