Αν και το stretching είναι πρωινή συνήθεια για τους περισσότερους, δοκιμάστε να τεντωθείτε πριν πέσετε για ύπνο. Θα βοηθήσετε τους μυς σας να χαλαρώσουν και το σώμα σας να ξεκουραστεί.