Για να μειώσετε το στρες και για να αποφύγετε το τσιμπολόγημα στη διάρκεια της ημέρας ασκηθείτε ώστε να ενισχύσεται την αναπνοή σας. Η καλή αναπνοή βοηθά στην ηρεμία του οργανισμού.