Η άσκηση διατηρεί μυαλό σας σε εγρήγορση και επιβραδύνη τη γήρανση του εγκεφάλου. Αυτό οφείλεται στο ότι κατά τη διάρκεια της άσκησης μεταφέρεται περισσότερο αίμα στον εγκέφαλο.