Κολλήστε με ταινία ένα μπαλάκι του τένις στην πλάτη ή στο πίσω μέρος της μέσης. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα γυρίζετε ανάσκελα στον ύπνο σας, μια στάση που ευνοεί το ροχαλητό.