Βελτιώστε την πρόσληψη μαγνησίου: Καταναλώνετε πράσινα φυλλώδη λαχανικά, κακάο, ξηρούς καρπούς και οι σπόρους και μειώστε τη ζάχαρη, το αλκοόλ και τις επεξεργασμένες τροφές.