7/8

Φάτε στο πρωινό σας γεύμα ένα μπολ με αποβουτυρωμένο γάλα και δημητριακά βρόμης. Θα έχετε διαρκή παροχή γλυκόζης στον εγκέφαλό σας, η οποία αυξάνει την ετοιμότητά σας και βελτιώνει την ικανότητά σας να επεξεργάζεστε πληροφορίες.