Αν μειώσετε την ημερήσια πρόσληψη λιπαρών έστω και κατά 25 γραμμάρια, θα γλιτώσετε 225 θερμίδες ημερησίως, δηλαδή 300 γραμμάρια βάρους εβδομαδιαίως.