Φάτε τρεις λιγότερες μπουκιές από το γεύμα σας ή ένα γλυκό λιγότερο ή ένα ποτήρι χυμό λιγότερο την ημέρα. Θα σας γλιτώσουν από 100 θερμίδες ανά ημέρα.