Έχετε φούσκωμα; Μειώστε την πρόσληψη σακχάρων καθώς και της φρουκτόζης, που βρίσκεται στα φρούτα όπως στα μήλα και τα αχλάδια και καταναλώνετε άγλυκα φρούτα, όπως τα πορτοκάλια.