Αν πεινάτε ανάμεσα σε γεύματα, αντί για μπισκότα ή κουραμπιέδες προτιμήστε φρούτα (πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες), ξηρούς καρπούς (άριστη πηγή καλού λίπους) και γιαούρτι (άριστη πηγή ασβεστίου).