Ο πολύ λίγος ύπνος «γερνάει» τον εγκέφαλο κατά 9 χρόνια! Η ιδανική διάρκεια ύπνου για την καλύτερη δυνατή λειτουργία του εγκεφάλου είναι οι 7 με 8 ώρες κάθε νύχτα, σύμφωνα με μελέτες.

ΣΧΟΛΙΑΣΤΕ