Ξαπλώνετε για ύπνο μισή ώρα νωρίτερα. Απολαμβάνοντας έναν καλό βραδινό ύπνο, δίνετε χρόνο στην επιδερμίδα σας να ανανεώσει τα κύτταρά της και να επιδιορθώσει κάθε ζημιά της ημέρας.