8/10

Φροντίστε να κοιμάστε 7 -8 ώρες καθημερινά. Όσο περισσότερος ύπνος μας λείπει, τόσο πιο επιρρεπείς είμαστε σε κακές συνήθειες, που με τη σειρά τους απειλούν το βάρος μας.