Η κορτιζόλη, ορμόνη του άγχους, οδηγεί σε αυξημένη όρεξη για φαγητό, μειώνει την επιθυμία σας για άσκηση και υποβαθμίζει τον ύπνο σας. Όλα αυτά μειώνουν τον μεταβολισμό σας.